1. Mencegah penyakit jantung
Sebuah
cokelat bar dapat membantu sahabat CNI untuk mencegah penyakit jantung
karena mengandung beberapa bahan kimia yang membuat sistem
kardiovaskular sahabat CNI berjalan lancar. Terutama dark
chocolate dapat mengurangi risiko serangan jantung dengan prosentase
hampir 50% dan penyakit koroner sebesar 10%. Jadi bukan sebuah masalah
mengkonsumsi sebuah bar atau sepotong cokelat sehari-hari!
2. Menurunkan tekanan darah
Sama seperti sayuran yang memiliki warna yang gelap, coklat juga memiliki sifat dan manfaat yang mirip. Coklat
mengandung flavonoid yang merupakan antioksidan. Antioksidan membantu
menurunkan tekanan darah sahabat CNI dengan memproduksi oksida nitrat.
Hal ini juga menyeimbangkan hormon dalam tubuh sahabat CNI.
3. Menurunkan kolesterol
Makan
coklat juga membantu Anda dalam menurunkan kolesterol jahat alias LDL.
Disamping menurunkan LDL cokalt juga meningkatkan kolesterol baik atau
HDL.
4. Anti depresan
Coklat
bisa menjadi teman sahabat CNI ketika mengalami masalah dan sedang
down. Hal ini karena cokelat mengandung serotonin yang merupakan anti
depresan alami.
5. Kandungan lemak rendah
Cocoa
powder yang merupakan bahan utama dalam coklat rendah lemak. Jadi
sahabat CNI tak perlu khawatir dalam mengkonsumsi coklat dalam masalah
berat badan. Namun hal ini bisa berubah ketika sahabat CNI mengkonsumsi
dengan jumlah yang besar.
6. Meningkatkan sirkulasi darah
Flavonoid,
seperti yang disebutkan sebelumnya, hadir dalam cokelat dan mereka juga
membantu dalam meningkatkan sirkulasi darah selama 2-3 jam setelah Anda
mengkonsumsinya. Dengan melebarkan pembuluh darah di otak, flavonoid
meningkatkan aliran darah.
7. Menghindari kelelahan kronis
Kelelahan
kronis merupakan ancaman bagi kesehatan dan kebahagiaan seseorang.
Penyakit ini menyebakan sakit kepala, tubuh nyeri, jantung dan masalah
pernapasan. Tapi makan sekitar 50 gram sehari-hari coklat membantu untuk
menghindari sindrom kelelahan kronis. Jika seseorang sudah menderita
sindrom ini, cokelat membantu dalam memeranginya juga.
8. Menghambat penuaan
Keuntungan
lain dari mengkonsumsi cokelat adalah bahwa hal itu membantu dalam
menghambat penuaan. Hal ini dapat menghambat kerutan prematur atau garis
yang menunjukkan penuaan di wajah. Coklat mengandung antioksidan alami
untuk menundanya.
9. Coklat meningkatkan kesehatan mata.
Dengan
mengonsumsi coklat maka kita bisa mendapatkan manfaat meningkatnya
kesehatan mata kita. Hal ini dikarenakan aliran darah yang menuju ke
retina meningkat dengan baik dan dapat membantu memperbaiki penglihatan
dan kekuatan mata sahabat CNI.
10. Coklat mengurangi risiko kanker.
Kakao,
atau coklat, mengandung antioksidan yang menghentikan pertumbuhan
kanker, dengan menyebabkan protein tertentu dalam tubuh untuk
menonaktifkan bagian-bagian yang menghasilkan sel-sel tumor. Cukup baik
bukan?
11. Coklat meningkatkan produksi insulin alami.
Dengan
mengonsumsi coklat, maka sahabat CNI sama saja dengan meningkatkan
produksi insulin secara alami. Hal ini juga membantu menurunkan resiko
terkena diabetes lho. Dengan mengonsumsi coklat kita juga mebdapatkan
energy tambahan untuk beraktifitas kembali.
12. Coklat dapat menghaluskan kulit.
Flavanols
yang terdapat pada coklat bisa melindungi sahabat CNI dari sinar UV,
menjaga kelembaban kulit sahabat CNI dan menjaganya untuk tetap
bersinar. Coklat juga membantu mempertahankan elastisitas kulit dan
meremajakan sel-sel kulit sahabat CNI. Jadi bintik-bintik hitam, kulit
kasar akan jauh dari kulit yang sahabat CNI punya.
13. Coklat membantu kita untuk menurunkan berat badan.
Coklat
bukan hanya memberikan efek senang akan tetapi juga dapat membantu
dalam program diet yang ingin sahabat CNI lakukan. Coklat yang kaya akan
serat seperti halnya roti, gandum dan buah dapat membantu sahabat CNI
untuk diet.
14. Coklat sangat baik untuk Kesehatan Otak
Kamu
mungkin akan kaget kalau coklat juga bisa bikin cerdas lho. Coklat yang
bisa membuat syaraf-syaraf sahabat CNI rileks dapat membantu system
kerja otak yang bekerja untuk mengontrol semua organ. Termasuk rasa
senang yang akan membuat sahabat CNI enjoy untuk beraktifitas.
0 komentar:
Posting Komentar